¿Cómo se realiza una correcta rehabilitación deportiva?

1. Rehabilitación deportiva
2. ¿Cuáles son los pasos para una correcta rehabilitación deportiva?

Colombia no solo se distingue por su enriquecedora flora y fauna, sino por sus deportistas, quienes no solamente año tras año han hecho entonar el himno de nuestro país, sino que además entrenan jornadas increíblemente exigentes de hasta 8 horas para sacar la cara por la tricolor o por su respectivo departamento. Sin embargo, proporcionalmente a la obtención de triunfos y experiencias, los deportistas pueden sufrir lesiones, es por esto que la rehabilitación deportiva es una herramienta indispensable en la vida de un deportista.



La rehabilitación deportiva es una especialización de la fisioterapia y va encaminada a prevenir y tratar las lesiones de un deportista, dado que los deportistas de alto rendimiento se ven forzados a enfrentar cargas de entrenamiento altas y esto trae consecuencias en el desempeño y rendimiento que como atletas deben tener para lograr los resultados que se proponen.

El tipo de lesiones dependen de la disciplina deportiva que se practique, es decir que por los movimientos más frecuentes o gestos deportivos se requieren técnicas específicas de ejecución que pueden generar sobrecargas en una región particular del cuerpo y con el tiempo sufrir una lesión. Dando algunos ejemplos en relación a las lesiones más frecuentes de acuerdo a las disciplinas deportivas, tenemos:

• Fútbol: Esguince de cuello de pie y rodilla, ruptura meniscal , tendinitis del Aquiles, tendinitis de los aductores de cadera, contracturas musculares en gemelos, isquiotibiales y aductores.
• Ciclismo: Tendinitis rotuliana y del Aquiles, fractura de clavícula y escafoides, dolor lumbar.
• Atletismo: Tendinitis rotuliana, fascitis plantar, esguinces, síndrome de la cintilla iliotibial que se refiere a un dolor en la parte lateral externa de la rodilla, que también se denomina como rodilla de corredor.
• Halterofilia: Los también conocidos como levantadores de pesas tienden a sufrir de lesiones como ruptura de ligamentos, tendinitis, contracturas, fracturas, o rabdomiólisis de hombros, muñecas o espalda.
• Patinaje de carreras: Fractura de tercio distal del cúbito y radio, tibia y peroné, esguinces, tendinitis, entre otros.
• Natación: Síndromes de sobreuso en hombro, pinzamiento almohadilla de grasa infrarrotuliana, esguinces o fracturas en el hombro.

Como podemos darnos cuenta, cada deportista se expone diariamente a una o más lesiones, y es ahí cuando la rehabilitación deportiva cobra un gran valor en el desempeño deportivo, siendo el fisioterapeuta el profesional idóneo que a través de diferentes estrategias y técnicas favorece la recuperación en las diferentes etapas de la rehabilitación.



Durante estos procesos el fisioterapeuta tratará simultáneamente la sintomatología dolorosa logrando así los objetivos de tratamiento para así obtener una recuperación en el menor tiempo posible, claro está respetando los procesos de cicatrización del tejido afectado y que de esta forma continúe con su disciplina deportiva.

El fisioterapeuta debe ser íntegro, y muy humano para poder brindarle seguridad y confianza al deportista. Normalmente estos últimos llegan tras haber tenido una lesión leve o grave y con las ansias de volver al juego de inmediato, pero para esto, el profesional debe informar al atleta sobre la importancia de su proceso de recuperación y que ello trae en sí una serie de actividades terapéuticas que varían según la etapa en que se encuentre de rehabilitación, permitiendo así que el reintegro a su rol como deportista sea en la etapa precompetitiva o competitiva.

Todos los procesos de rehabilitación deportiva son distintos y acorde al tipo de lesión que presente el atleta, sin embargo, de manera general en la intervención del atleta se debe tener en cuenta:

Examen y razonamiento profesional:

Proceso en que el fisioterapeuta recopila la información a través de un interrogatorio exhaustivo que se efectúa al deportista, donde tiene en cuenta aspectos específicos propios de la disciplina deportiva que practica. Así mismo selecciona los test y medidas (instrumentos de evaluación) de acuerdo a la condición del deportista, que posteriormente aplica y los hallazgos de los mismos son interpretados para así definir las posibles causas de la lesión y de esta forma proponer las estrategias desde la rehabilitación deportiva más acertadas para cada caso.

Aplicación de la estrategias de rehabilitación:

• Técnicas de terapia manual: Consiste en utilizar distintas técnicas acorde al tipo de lesión. Estas técnicas son efectivas para mejorar la circulación, reducir el dolor en la zona afectada, favorecer el proceso de cicatrización, reducir la fatiga muscular, mejorar la movilidad de las articulaciones, entre otras. Un ejemplo de técnica de terapia manual es el drenaje linfático, muy utilizado en el edema post lesión entre otros.

• Métodos propioceptivos de recuperación funcional: Reduce la aparición de recidivas propias de lesiones y favorece en la prevención de nuevas lesiones. Las aplicaciones de estos métodos también hacen parte de la preparación física del deportista en los diferentes periodos de planificación deportiva.

• Isocinética: Si se cuenta con este tipo de tecnología en los escenarios de rehabilitación es muy útil dado que favorece el trabajo muscular de manera específica y en todos los rangos de movimiento, aspecto que en el deportista favorece una rehabilitación sistemática y efectiva.

• Hidroterapia: La hidroterapia favorece la relajación de los músculos afectados, disminuyendo el dolor , adicionalmente estimula el sistema inmune y favorece la circulación vascular periférica.

• Electroterapia: La aplicación de esta estrategia terapéutica (tipo de corriente y equipo) dependerá del tipo de lesión y etapa de cicatrización, donde el fisioterapeuta es experto en los parámetros de prescripción. La electroterapia en general favorecerá la reducción del dolor, disminución de la inflamación, ayuda al reclutamiento muscular entre otros.

Evaluación y seguimiento:

Ya vimos algunas técnicas que se utilizan en la realización de una rehabilitación, sin embargo, es importante evaluar constantemente el proceso del deportista que favorezca patrones de movimiento propios de la disciplina deportiva y de sus actividades de la vida diaria, disminuyendo así los tiempos de recuperación y pronto reintegro a su rol laboral como deportista.

Adicionalmente el proceso de seguimiento que se debe realizar con el deportista durante y posterior a la rehabilitación deportiva es esencial para evitar las recidivas y potencializar las capacidades motoras del atleta.

La tarea de una rehabilitación deportiva por parte de un fisioterapeuta es una gran responsabilidad ya que está en sus manos los sueños de un deportista, y la gloria de un país.

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